지속되는 잦은 소변과 야간뇨, 내 몸이 보내는 비뇨기 경고 신호 “요즘 밤마다 2~3번씩 화장실을 가느라 깊은 잠을 통 못 자겠다.” 얼마 전 저희 아버님께서 지나가듯 던지신 이 한마디가 참 마음에 걸렸습니다. 처음엔 그저 나이가 드시면서 자연스럽게 나타나는 노화 현상인 줄로만 알았죠. 하지만 비뇨의학과에 함께 방문해 상담을 받아보니 단순한 나이 탓이 아닌 전립선이 보내는 이상 신호였습니다. … 더 읽기
아무 증상 없는 고지혈증, 내 혈관 속 시한폭탄이 되는 이유 건강검진 결과를 받고 “콜레스테롤 수치가 높으니 관리하셔야 합니다”라는 경고를 들어본 적 있으신가요? 40대 후반이나 50대에 접어들면 피할 수 없는 통과의례처럼 찾아오는 건강 적신호 중 하나가 바로 ‘고지혈증(이상지질혈증)’입니다. 하지만 막상 당장 아프거나 불편한 증상이 전혀 없다 보니, “약 먹기는 싫고 그냥 밥 좀 줄이면 괜찮겠지” 하며 … 더 읽기
자꾸 깜빡한다면 단순 건망증일까? 치매일까? “얘야, 내가 손에 휴대폰을 쥐고도 하루 종일 집안을 찾았단다.” 최근 저희 어머니께서 부쩍 물건 둔 곳을 잊으시거나 사람 이름이 선뜻 떠오르지 않는다며 덜컥 겁을 내시는 모습을 보았습니다. 옆에서켜보는 자식 입장에서도 ‘혹시 치매 초기 증상은 아닐까?’ 하는 걱정에 가슴이 철렁 내려앉곤 했죠. 하지만 신경과 상담을 받아보니 일상에서 경험하는 기억력 저하의 상당수는 … 더 읽기
소리 없이 찾아오는 골다공증, 뼈 건강을 무너뜨리는 사소한 습관 3가지와 예방법 “아무런 통증도 없었는데 뼈에 구멍이 숭숭 뚫렸다니…” 얼마 전 건강검진에서 골밀도 검사를 받으신 저희 어머니의 T-score 수치가 골다공증 전 단계인 ‘골감소증’ 끝자락으로 나와 온 가족이 가슴을 쓸어내렸습니다. 평소에 뼈가 부러진 적도 없고 관절 통증도 없으셨기에 그 충격은 더 컸죠. 실제로 골다공증은 뼈가 약해질 대로 … 더 읽기
나이 들면 생기는 어깨 통증, 오십견과 회전근개파열의 명확한 차이점과 대처법 “어깨가 좀 굳어서 그렇지, 철봉에 달려서 억지로 풀어주면 나아질 거다.” 최근 저희 아버님께서 밤마다 어깨가 쑤셔 잠을 설치시면서도 단순 오십견이라 지레짐작하시고 무리하게 어깨를 돌리고 철봉 운동을 강행하셨습니다. 하지만 시간이 지날수록 통증은 극심해졌고, 결국 정형외과를 찾았을 때는 오십견이 아닌 어깨 힘줄이 찢어진 ‘회전근개파열’이라는 진단을 받으셨죠. 잘못된 … 더 읽기
습관적으로 꺾는 손가락·목 관절 소리, 시원함 뒤에 숨은 퇴행성 관절염의 경고 “운전하거나 컴퓨터를 하다가 뻐근할 때 손가락을 뚝! 꺾으면 참 시원했는데…” 몇 년 전까지만 해도 저는 일하다 피곤해지면 습관적으로 손가락 마디를 꺾고 목을 양옆으로 돌려 ‘뚝’ 소리를 내곤 했습니다. 순간적으로 묵직했던 관절이 가볍게 풀리는 기분이 들어 일종의 스트레스 해소법처럼 여겼죠. 하지만 어느 날 문득 손가락 … 더 읽기
코엔자임Q10 효능 부작용, 50대 이후 혈압과 피로 관리를 위한 핵심 가이드 “최근 건강검진에서 혈압이 경계선에 걸리고, 고지혈증 처방약을 드시기 시작한 아버님께서 부쩍 ‘아침에 일어날 때 몸이 쑤시고 피로가 안 풀린다’며 지쳐하셨습니다.” 나이가 들수록 몸속 에너지를 만들어내는 기능이 예전 같지 않다는 신호에 마음이 무거워지곤 하셨죠. 처음엔 그저 연세 탓인가 싶었지만, 정형외과 및 내과 상담 과정에서 고지혈증 … 더 읽기
새싹보리 효능과 부작용, 혈관 관리 전에 꼭 확인하세요 “최근 저희 어머니께서 건강검진 결과를 받아보시고는 부쩍 상심해하셨습니다. 평소 식사량이 늘지도 않았는데 뱃살은 자꾸만 늘고, 혈중 콜레스테롤 수치가 경계선에 걸려 혈관 관리가 필요하다는 소식을 들으셨기 때문입니다.” 나이가 들수록 쉽게 피로해지고 몸이 무거워지는 어머니를 위해 혈관 케어와 중년 나잇살 관리에 도움 될 만한 식재료를 알아보던 중, 중장년층 사이에서 … 더 읽기
프로폴리스 효능, 목이 자주 칼칼하다면 주목해야 할 천연 항산화 성분 “환절기만 되면 목이 침을 삼키기 힘들 만큼 칼칼해지고, 피곤하면 어김없이 입안이 헐어 고생하시던 저희 부모님 모습을 곁에서 오랫동안 지켜보았습니다.” 예전에는 며칠 푹 쉬면 금방 회복되셨는데, 나이가 들수록 회복 속도가 더뎌지니 옆에서 보기 참 안타까웠죠. 이비인후과 상담과 구강 관리를 알아보던 중 자연에서 온 천연 항산화 물질인 … 더 읽기
아르기닌 먹어도 피로가 그대로라면… 혈관보다 먼저 확인해야 할 중요한 사실 “최근 저희 남편이 주말 내내 집에서 푹 쉬어도 아침에 일어날 때 몸이 찌뿌둥하고 만성 피로가 풀리지 않는다며 지쳐하더군요.” 예전에는 주말에 자고 나면 체력이 금방 회복되었는데, 나이가 들면서 피로가 쌓이기만 하니 옆에서 보기 안타까웠습니다. 그래서 피로 해소에 도움이 된다는 소문을 듣고 가장 먼저 챙겨준 영양제가 바로 … 더 읽기