Health Factory

아르기닌 먹어도 피로가 그대로라면… 혈관보다 먼저 확인해야 할 중요한 사실 아침에 일어나도 몸이 무겁고, 충분히 잤는데도 피곤함이 쉽게 가시지 않는다는 이야기를 주변에서 자주 듣게 됩니다. 예전에는 하루 이틀 푹 쉬면 회복되던 체력이 이제는 며칠을 쉬어도 쉽게 돌아오지 않는 느낌이 들기도 하죠. 그래서 만성 피로를 어떻게든 해결해 보겠다는 마음으로 가장 먼저 알아보는 건강기능식품 중 하나가 바로 … 더 읽기

100세까지 활기찬 삶을 만드는 미네랄 부족 증상 관리법 아무 이유 없이 눈꺼풀이 파르르 떨릴 때가 있습니다. 며칠 지나면 괜찮아지겠지 싶었는데 생각보다 오래 지속되는 경우도 적지 않죠. 밤에는 피곤한데도 잠이 잘 오지 않고, 자다가 자주 깨는 일이 반복되기도 합니다. 많은 분들이 단순히 나이가 들어서 생기는 자연스러운 변화라고 생각하지만, 사실 대표적인 미네랄 부족 증상이 보내는 몸의 위험 … 더 읽기

콜라겐 먹어도 피부가 안 좋아지는 이유… 주름보다 먼저 확인해야 할 것 (저분자 콜라겐) 거울을 보다가 문득 깜짝 놀라는 서글픈 순간이 있습니다. 예전에는 하루 정도 밤새고 푹 쉬면 금방 돌아오던 피부 안색이 이제는 쉽게 회복되지 않기 때문이죠. 웃을 때 눈가에 자글자글하게 생기던 잔주름은 어느새 표정을 지워도 그대로 남아 있고, 베개 자국도 쉽게 없어지지 않습니다. 볼살도 예전만큼 … 더 읽기

프로바이오틱스 유산균 많이 먹어도 소용없습니다… 효과 없는 이유와 좋은 유산균 고르는 법 나이가 들수록 예전 같지 않다는 말을 가장 먼저 실감하는 곳이 의외로 장(腸)입니다. 예전엔 뭘 먹어도 끄떡없었는데 어느 순간부터 속이 더부룩하고, 화장실 가는 시간도 들쑥날쑥해지죠. 심한 분들은 하루 종일 배에 가스가 차서 옷 단추 푸는 게 더 편하다고 이야기하시기도 합니다. 그래서 많은 분들이 장 … 더 읽기

레시틴 효능, 고지혈증·간 건강·기억력 관리에 도움이 될까? 건강검진 결과지를 받아들고 깜짝 놀라는 분들이 많습니다. 예전에는 괜찮았는데 어느 날 갑자기 고지혈증 수치가 높아졌다고 나오고, 혈관 건강에 빨간불이 켜졌다는 이야기를 듣게 되죠. 이처럼 나이가 들수록 유의해야 할 건강 지표들이 하나둘 늘어나면서 많은 분들이 대표적인 성분인 레시틴 효능에 관심을 갖게 됩니다. 게다가 나이가 들수록 “방금 하려던 걸 잊어버렸다”, … 더 읽기

4050 혈관 건강 지키는 오메가3 고르는 법, 실패 없는 3가지 핵심 기준 예전에는 부모님 명절 선물이나 효도 선물 하면 홍삼이나 종합비타민 정도가 가장 먼저 떠올랐는데요. 요즘은 분위기가 꽤 달라졌습니다. 부모님 모시고 병원 건강검진 한 번 받고 나면 “혈액 순환 관리 좀 하셔야겠네요”, “중성지방 수치가 너무 높습니다” 같은 경고를 듣는 분들이 눈에 띄게 많아졌기 때문이죠. 그래서 … 더 읽기

계란 하루 섭취량 많이 먹어도 괜찮을까? 식탁 위 최고의 가성비 단백질로 손꼽히는 계란. 하지만 계란을 집어 들 때마다 우리 머릿속을 스치는 질문이 하나 있죠. “노른자 속에 든 콜레스테롤, 매일 먹어도 정말 괜찮을까?” 그렇다면 적절한 **계란 하루 섭취량**은 과연 몇 개일까요? 오랫동안 우리는 계란 노른자를 혈관 건강의 적처럼 여기며 멀리해 왔습니다. 하지만 최근 의학계의 시각은 과거와 … 더 읽기

루테인 효능 시력만 좋아지는지 알았지? 사실은 노화 예방제 아마 이 글을 읽고 계신 지금 이 순간에도 스마트폰 화면을 빤히 바라보느라 눈이 꽤 피로하실 것 같습니다. 지하철에서나, 자기 전 어두운 침대 위에서나 우리는 하루 종일 눈을 잠시도 쉬게 두지 않기 때문입니다. 예전에는 나이가 지긋이 들어야 노안을 걱정했는데, 요즘은 서른만 넘어도 “눈이 자꾸 침침하다”, “흐릿해서 초점이 늦게 … 더 읽기